{"id":3629,"date":"2017-11-29T13:37:18","date_gmt":"2017-11-29T13:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/q1q.com.br\/?p=3629"},"modified":"2017-11-29T13:37:18","modified_gmt":"2017-11-29T13:37:18","slug":"como-tratar-o-estresse-e-ter-uma-melhor-qualidade-de-vida-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/q1q.com.br\/?p=3629","title":{"rendered":"Como tratar o estresse e ter uma melhor qualidade de vida no trabalho?"},"content":{"rendered":"<p>Quando o estresse precisa ser tratado? Esta e outras quest\u00f5es foram respondidas por Jhenifer Lopes no segundo dia da Sipat da Cocel. Jhenifer atua na Divis\u00e3o de Recursos Humanos da Companhia e \u00e9 estudante de Psicologia. Ela explicou que o estresse \u00e9 uma resposta psicol\u00f3gica e fisiol\u00f3gica sobre determinadas situa\u00e7\u00f5es que geram altera\u00e7\u00e3o emocional. Esta resposta \u00e9 normal em algumas situa\u00e7\u00f5es, mas passa a ser um problema quando ocorre de forma cont\u00ednua.<a href=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/cocel_sipat2017_estresse_peq-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3630 \" src=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/cocel_sipat2017_estresse_peq-1024x768.jpg\" alt=\"Jhenifer Lopes ministra palestra sobre estresse e qualidade de vida na SIPAT da COCEL\" width=\"436\" height=\"474\" \/><\/a><\/p>\n<p>No ambiente de trabalho algumas situa\u00e7\u00f5es podem levar ao estresse, como a organiza\u00e7\u00e3o e as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas do ambiente, a rela\u00e7\u00e3o com os colegas de trabalho, m\u00e1 gest\u00e3o e maus l\u00edderes, percep\u00e7\u00e3o de injusti\u00e7a e desvaloriza\u00e7\u00e3o do trabalhador. \u00c9 importante que os gestores das empresas fiquem atentos e busquem prevenir estas situa\u00e7\u00f5es, pois uma vez instalado o estresse pode desencadear outras problemas \u2013 como ins\u00f4nia, transtornos alimentares, problemas cardiovasculares, depress\u00e3o, transtorno de ansiedade e at\u00e9 a S\u00edndrome de Burnout. Esta s\u00edndrome atinge principalmente as mulheres, \u00e9 totalmente relacionada ao esgotamento no trabalho e pode levar ao colapso f\u00edsico e mental.<\/p>\n<p>Alguns sintomas, se ocorrerem de forma cont\u00ednua, podem estar relacionados a estresse: tens\u00e3o, irritabilidade, retraimento social, nervosismo, dores, queda de imunidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Caso algu\u00e9m se identifique com este quadro, ou perceba os sintomas em um colega ou familiar, o mais indicado \u00e9 procurar um psic\u00f3logo. Tratar adequadamente o estresse \u00e9 importante, pois as consequ\u00eancias deste problema podem ser muito graves \u2013 como isolamento social, desenvolvimento de depend\u00eancia qu\u00edmica, desenvolvimento de h\u00e1bitos nervosos.<\/p>\n<p>Jhenifer ressalta que \u00e9 comum quem tem problemas responsabilizar os outros pelo seu estresse. \u201cSe a pessoa te estressa, o problema n\u00e3o est\u00e1 com a pessoa, est\u00e1 com voc\u00ea que se deixa estressar por ela\u201d \u2013 resume.<a href=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/cocel_sipat2017_estresse-3-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3632\" src=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/cocel_sipat2017_estresse-3-1024x585.jpg\" alt=\"Foto de Jhenifer Lopes enquanto ministra palestra sobre estresse e qualidade de vida na SIPAT da COCEL\" width=\"566\" height=\"369\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>#SipatCocel2017<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Nova-Imagem-1-1.bmp\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3622\" src=\"https:\/\/q1q.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Nova-Imagem-1-1.bmp\" alt=\"Faixa da SIPAT COCEL 2017\" width=\"1255\" height=\"291\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">29\/11\/17<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando o estresse precisa ser tratado? Esta e outras quest\u00f5es foram respondidas por Jhenifer Lopes no segundo dia da Sipat da Cocel. Jhenifer atua na Divis\u00e3o de Recursos Humanos da Companhia e \u00e9 estudante de Psicologia. Ela explicou que o estresse \u00e9 uma resposta psicol\u00f3gica e fisiol\u00f3gica sobre determinadas situa\u00e7\u00f5es que geram altera\u00e7\u00e3o emocional. 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