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Como tratar o estresse e ter uma melhor qualidade de vida no trabalho?

Quando o estresse precisa ser tratado? Esta e outras questões foram respondidas por Jhenifer Lopes no segundo dia da Sipat da Cocel. Jhenifer atua na Divisão de Recursos Humanos da Companhia e é estudante de Psicologia. Ela explicou que o estresse é uma resposta psicológica e fisiológica sobre determinadas situações que geram alteração emocional. Esta resposta é normal em algumas situações, mas passa a ser um problema quando ocorre de forma contínua.

No ambiente de trabalho algumas situações podem levar ao estresse, como a organização e as condições físicas do ambiente, a relação com os colegas de trabalho, má gestão e maus líderes, percepção de injustiça e desvalorização do trabalhador. É importante que os gestores das empresas fiquem atentos e busquem prevenir estas situações, pois uma vez instalado o estresse pode desencadear outras problemas – como insônia, transtornos alimentares, problemas cardiovasculares, depressão, transtorno de ansiedade e até a Síndrome de Burnout. Esta síndrome atinge principalmente as mulheres, é totalmente relacionada ao esgotamento no trabalho e pode levar ao colapso físico e mental.

Alguns sintomas, se ocorrerem de forma contínua, podem estar relacionados a estresse: tensão, irritabilidade, retraimento social, nervosismo, dores, queda de imunidade, dificuldade de concentração. Caso alguém se identifique com este quadro, ou perceba os sintomas em um colega ou familiar, o mais indicado é procurar um psicólogo. Tratar adequadamente o estresse é importante, pois as consequências deste problema podem ser muito graves – como isolamento social, desenvolvimento de dependência química, desenvolvimento de hábitos nervosos.

Jhenifer ressalta que é comum quem tem problemas responsabilizar os outros pelo seu estresse. “Se a pessoa te estressa, o problema não está com a pessoa, está com você que se deixa estressar por ela” – resume.

#SipatCocel2017

29/11/17

29 de novembro de 2017
Prestar primeiros socorros adequadamente pode salvar vidas

#SipatCocel2017

O Corpo de Bombeiros esteve presente no primeiro dia da SIPAT da Cocel, explicando como os primeiros socorros são importantes no atendimento a vítimas de acidentes, afogamentos, queimaduras e outros traumas. O soldado Diego Bueno mostrou aos colaboradores da Companhia como proceder caso precise auxiliar alguém até que a ajude profissional chegue.

1º passo: SIATE x SAMU

Chamar ajuda profissional é muito importante, mas é preciso saber para quem ligar. O SIATE (Serviço Integrado de Atendimento ao Trauma em Emergência) atende pelo telefone 193 e deve ser acionado em caso de traumas – como acidentes de trânsito e quedas de local elevado. Já o SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência), que atende pelo telefone 192, deve ser acionado quando houver um problema clínico – quando alguém estiver “passando mal”. Passar o maior número de informações possível sobre o local e as condições da vítima auxilia o atendimento.

2º passo: cuide de sua segurança e proteja o local

Antes de prestar socorro a uma vítima verifique se você está em segurança – é muito importante sinalizar o local e verificar todo o ambiente, para não se tornar mais uma vítima de acidentes. O soldado Bueno ressalta que isso é essencial, pois na tentativa de ajudar a pessoa pode se machucar gravemente também. Acidentes de trânsito merecem atenção especial, pois a falta de sinalização pode causar outros acidentes com novas vítimas na sequência.

3º passo: cuidados na abordagem da vítima

O controle cervical é muito importante – ou seja, evitar que a vítima movimente o pescoço até que a ajuda profissional chegue. A imobilização e verificação das vias áreas (caso haja necessidade de desobstrução) são as primeiras ações a serem realizadas com a vítima. Em seguida devem ser verificadas a respiração e circulação e o estado neurológico – se a vítima está inconsciente ou se responde a estímulos.

Massagem cardíaca

A realização adequada e oportuna da massagem pode salvar a vida de alguém, por isso é importante que todos conheçam a técnica.

Caso haja a necessidade de realizar massagem cardíaca em bebês, deve ser feita de forma mais suave, usando apenas dois dedos:

Manobra de Heimlich

Utilizada em adultos e crianças quando ocorre um engasgamento.

Queimaduras

Queimaduras de 1º e 2º graus podem ser lavadas com água (e apenas água) até a chegada ao hospital. Nas de 3º grau, quando há lesão grave e o músculo fica exposto, não se deve colocar água ou qualquer outro produto – deve-se proteger o local até chegar ao hospital mais próximo.

Se a ajuda já chegou, não atrapalhe

É comum vermos pessoas aglomeradas em volta de uma cena de acidente, mas esse tumulto atrapalha os socorristas, pode prejudicar o atendimento às vítimas e ainda causar outros acidentes. Se Corpo de Bombeiros ou SAMU já está prestando atendimento, ou se os primeiros socorros já foram realizados e os profissionais chamados, o ideal é manter distância do local. E lembrar sempre de dar a preferência no trânsito aos socorristas.

28/11/17

28 de novembro de 2017
Saúde e qualidade de vida em destaque na Cocel com o início da XXI Sipat

A Cocel deu início na manhã desta segunda-feira, 27, a mais uma edição de sua SIPAT – Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho. Cuidados com a saúde física e mental estarão na pauta das palestras que ocorrerão durante a semana.

Durante a solenidade de abertura do evento o diretor presidente da Cocel, José Arlindo Lemos Chemin, ressaltou que a conscientização é essencial para a prevenção de acidentes. “Cabe à empresa fornecer todos os equipamentos e as orientações necessárias para reduzir ao máximo o risco de acidentes, mas depende da consciência de cada um colocar em prática o comportamento seguro” – resume Chemin.

Membros da CIPA e diretoria inauguram a XXI SIPAT da Cocel

Leila Adriana Netzel, gerente da Divisão de Recursos Humanos e presidente da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes), ressalta que mesmo o trabalho com eletricidade sendo de altíssimo risco, os trabalhadores da Cocel raramente sofrem acidentes devido ao treinamento intenso e constante. “A prevenção precisa estar presente no dia a dia, pois qualquer descuido pode ser fatal. Treinamentos e ações para conscientização sobre segurança são essenciais e precisam ser constantes” – completa Netzel.

Leila Adriana Netzel, presidente da CIPA, ressalta a importância da prevenção de acidentes na abertura da SIPAT

O cuidado com a saúde mental dos trabalhadores vem ganhando destaque a cada ano, uma vez que estresse e depressão atingem um número cada vez maior de pessoas. Netzel conta que a empresa precisa estar atenta também à saúde mental e buscar colaborar na redução do risco de doenças – “é um problema de saúde grave que chega a causar o afastamento dos trabalhadores do trabalho e perda da produtividade, afeta o trabalhador de várias formas e é difícil de ser tratado”.

Uma pesquisa divulgada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) no início deste ano coloca o Brasil como país com maior prevalência de ansiedade no mundo – 9,3% dos brasileiros sofrem desta doença. A depressão afeta 5,8% dos brasileiros e 4,4% da população mundial.

27/11/17

27 de novembro de 2017