Quando o estresse precisa ser tratado? Esta e outras questões foram respondidas por Jhenifer Lopes no segundo dia da Sipat da Cocel. Jhenifer atua na Divisão de Recursos Humanos da Companhia e é estudante de Psicologia. Ela explicou que o estresse é uma resposta psicológica e fisiológica sobre determinadas situações que geram alteração emocional. Esta resposta é normal em algumas situações, mas passa a ser um problema quando ocorre de forma contínua.
No ambiente de trabalho algumas situações podem levar ao estresse, como a organização e as condições físicas do ambiente, a relação com os colegas de trabalho, má gestão e maus líderes, percepção de injustiça e desvalorização do trabalhador. É importante que os gestores das empresas fiquem atentos e busquem prevenir estas situações, pois uma vez instalado o estresse pode desencadear outras problemas – como insônia, transtornos alimentares, problemas cardiovasculares, depressão, transtorno de ansiedade e até a Síndrome de Burnout. Esta síndrome atinge principalmente as mulheres, é totalmente relacionada ao esgotamento no trabalho e pode levar ao colapso físico e mental.
Alguns sintomas, se ocorrerem de forma contínua, podem estar relacionados a estresse: tensão, irritabilidade, retraimento social, nervosismo, dores, queda de imunidade, dificuldade de concentração. Caso alguém se identifique com este quadro, ou perceba os sintomas em um colega ou familiar, o mais indicado é procurar um psicólogo. Tratar adequadamente o estresse é importante, pois as consequências deste problema podem ser muito graves – como isolamento social, desenvolvimento de dependência química, desenvolvimento de hábitos nervosos.
Jhenifer ressalta que é comum quem tem problemas responsabilizar os outros pelo seu estresse. “Se a pessoa te estressa, o problema não está com a pessoa, está com você que se deixa estressar por ela” – resume.
#SipatCocel2017
29/11/17
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